中国足球在渴望变强的路上，尝试了太多的办法。在这个过程中，甚至有过一些让人哭笑不得的“创新”。早在1992年时，时任中国足协主席的王俊生因为担忧中国球员的体能不足，因此开创了着名的“12分钟跑”。海埂体测的大戏就此拉开，从12分钟跑到YOYO体测，留下了无数“可歌可泣”的故事。
“跑”进职业化：海埂基地得天独厚的优势成为最佳集训地
如果我们将时间倒回到1992年，在红山口的会议成为了中国足球职业化的开端。该次会议明确了中国足球选择职业化道路的改革方向，在中国足球发展史上具有划时代意义。
1992年年底时，当时中国职业联赛的大幕尽管尚未开启却已经进入“彩排阶段”。时任中国足协主席的王俊生，在对比中国球员与日韩、欧美等球队的差距后得出一个体能不足的担忧，因此决定设立“12分钟跑”准入指标。只有达到成绩及格线的球员才能参加新一年联赛，不能及格的球员则将会失去参赛资格。
坐落于昆明市区南端的滇池之滨的昆明海埂体育训练基地，与风景名胜西山龙门相互眺望，跟云南民族村毗邻。海拔1888米（训练本身和地理环境双重缺氧使运动员生理刺激负荷大，在这种环境下训练就能极为有效地增加自身血红蛋白携氧的能力，对于运动员的心肺功能和新陈代谢提升有着极大的作用）、四季如春的地理条件，让海埂基地成为的国家体委强制指定的中国足球集训地。
海埂基地的地理位置较为偏僻，没有公共交通可以达到。当时来自于云南本地的少男少女们，甚至会选择背着干粮，骑自行车10公里来到这边，只为一睹偶像球员的风采。这是一个恋恋风尘的时代，成为了无数云南球迷、昆明球迷难忘的回忆。
“12分钟跑”的生死线：谁让无数顶尖国脚折腰
12分钟跑最初诞生于20世纪60年代，库珀博士是这个训练理论的创始人。根据不同的性别，按年龄分为6组，按照每个人心律合格条件下所跑出的最大距离给予6个级别的评级。
从最初理论数据可以看到，2800米是30岁以下男性的最高一档“极好”评级的基准数。不过中国足协在这个基础上继续提升，在测试地点是高原海埂的情况下，将2900米作为“生死线”，3100米作为及格线，3300米作为“免测线”。
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