脾胃是先天之本，是人气血死亡的症结所在。如果个人的脾胃“好”，身体的各个部门都受到湿气的侵害，那么它们很容易“干涸”，然后所有的疾病都凝块死亡。
特别是秋天，秋天属于肝，肝主疏鼓，肝旺易胜脾，致使脾沉。
所以很多人在秋天会出现食欲不振、消化不良、疲劳乏力等症状，所以除了养肝，还需要健脾~
检查你的脾胃是否健康
看心和嘴唇
脾胃好的人，唇白，燥过度，滑亮；脾胃不好的人，嘴唇黑、暗、红，皮肤爆，心裂。
检查心脏腔
心臭、牙龈肿痛等疾病往往导致脾胃消化缺乏相关性。另外，睡觉的时候会有生气的感觉，这也是性格缺失的表现。
不雅的鼻子
鼻腔闷闷、嗅觉模糊、鼻浑、鼻血可能是脾胃虚弱所致。
鼻子白的人，胃寒；青鼻伴背疼也说明了脾胃功效差。
看着眼睛
脾胃虚寒易导致气血不足，影响肝，肝开窍于目，故目易疲，无浊仪。
另外，脾脏接受体液是非常重要的。如果经常出现眼白脸肿等体征，很可能是脾脏问题。
看看你的耳朵
脾胃虚弱可导致肾气不足，常表现为耳呜，甚至耳聋。
脾胃失调的人，往往认为自己身体强壮，四肢冰冷，偶然可以推胃。
胃以通补，脾以健运
当代大都市人吃得比较广，活动少，受事情压力大，心态非常难得，容易导致痰瘀互结，容颜消瘦。
所以在和痰浊的人打交道时，如果补法不如一般的方法，也就是去阴去明，浊由鼓引起，那最好是健康的。
很多人都了解到，吃萝卜汤配炒面，喷鼻，大概是全身都舒服。
总之，痰干腐的人，主要是消食化腑。千万不要乱吃滋补品或各种营养保健品，以免气滞活动。
《北医临证》:脾降则健，胃斗则降。
《灵枢绝气》:胃谦，胃实，胃实，更实谦。所以气高气低，五净平和，血为利而战，能量为活。所以，神是火焰谷的重气。
看来如果饮食充足，气化效果一般，好的时候可以转移到重空气中，化死为血，滋养到神。所以，人看起来很饱满，很有朝气。
脾脏，你必须这么做
调理脾经
每一天，或许都能让我们的日常事务和事业焕发青春，丰富脾经对身体的支持。每天做健身运动，可以让脾脏得到很好的“休息”。
柔阳灵泉
阳陵泉是注入脾经气的地方。
定位:在胫骨内侧髁下缘凸起处。
主治:阳陵泉为脾与经络之气交汇之地，主要用于背胀、泄泻、火肿、黄疸、早年晦气、膝关节疼痛悲伤等。
按摩手段:用食物说明按压杨凌泉，或者用拇指的其他四指绝对按压。侧膝合页，在拇指指端面揉杨凌春至酸胀剧烈。右边30次，左边30次。
按年份分组
定位:在腋中线，第6肋间隙。
主治:“脾络，名年宝，出于腋下三寸，铺胸胁”。络脉像汉字一样包裹全身，病灶出现一次。真实的证据表明全身充满了疼痛，而经验证据表明全身周围的关节松弛有力。此穴主要用于治疗哮喘、胸胁疼痛、四肢强壮、疼痛、悲伤。
按摩手段:用食物指令按摩对侧穴位，右侧30次，左侧30次。
多拉伸
多做拉伸活动，如《八段锦》《Xi》《嘘》《吮》中的“一脚撑三焦”调理三焦、肝字机等。在“六字法”里，都挺合适的。
注:可以通过回答“六字诀”来指“指北”。
吃荷叶
《趣味生活饮食谱》:凡脾虚泄泻但无运者，可加为训药。
普通日常，干生黑米配蒸饭，高低显荷叶。蒸的时候也可以用荷叶垫在蒸笼上的馒头上，让馒头专门喷在鼻子上。
喝三朵花
材料:玫瑰3克，茉莉花3克，鸡蛋花3克，大枣2枚。
做法:将资料放入茶壶中，先用温火洗净，再用冷火浸泡几分钟，然后饮用。
原品清香宜人，芳香之气可污浊。常饮有助于缓解疲劳，安慰心情，缓解体内抑郁，健脾养肝，消燥强气血。可以称之为肝郁脾虚者的下品茶。
喝普洱
资料:申智半块，柑橘茶1片(也可以自带陈皮1片，普洱茶叶都合适)。
做法:放入茶壶中，用开水冲泡，隔渣后饮用。
神直接拿柑橘茶劈开搭配，最适合治疗食欲不振，胃胀的症状。
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