1月11日，深圳吉兆业一队在昆明海庚进行2021年冬季训练第一阶段的练习，备战中超新赛季，当天结束时完成了两节练习课。
冬训第一阶段以体能训练为主，体能训练帮助李婉努力，而池、高林等训练组则努力监控日常数据。万是第一个放手的。练习的本质分为三个部分:力量、有氧跑、集中力量。每个练习日上午进行三组循环性的身体练习，并拆解灵巧练习和耐力练习；第二天以重点练习为主，时代联合策划，采取实际情况进行休整调整。值得一提的是，为了营造一个活跃的冬训氛围，迷信推广团队的活动数据，在冬训时代，活动数据排名以天为单位举行，实行最终处罚制度。
“尾班练习主要是调节上肢和下肢的力量。从反应来看，大部分选手都是在假期坚持一定强度的锻炼，团情战中出现的能量脸并没有错。”万冰风道。
最后一天练完课，团队帮忙锻炼，在高林表现不太好。虽然教练肖克鲁依和中国籍的锻炼和外援能够更早的回到球队，但最初的阶段主要还是以体育锻炼为主。中原演习组制定了异常具体的演习计划，并相信通过在此过程中尽最大努力的合资可以完成质量和数量。他说:“假期调整后，队友们用心良苦，条件很好的加入了练习。每个人都知道冬季训练对自我和团队的重要性。第一天练习，效果非常好。”
海庚的练习基地每天都在云贵两地，海拔1888米，比当地少了17%的氧气。陶和这次演习触动了感染，队员认为在海庚练拿深圳很不一样，很好呼吸。“你的身体状况没有问题，通过第一阶段的冬训努力回到最好的水平，全心全意的加入第二阶段的练习。”池源说，“在时代的第一阶段，准备看多少部电影来把握心态。”
深圳吉的第一期冬训预计将于1月22日停止，届时球队将前往深圳进行连续的分散训练。
深圳晨报看到Xi二子郑志鹏
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